マタニティーピラティス・産前産後クラス
日常の自分を忘れ身体に集中する時間をピラティスで
9ヶ月間の妊娠中という特別な時間を、
身体についてじっくり付き合う時間にしていきましょう。
妊娠中は自分の身体やとりまく環境など変化が多いので、
刺激も多い半面、
身体や気持ちの面でバランスをとることが大変です。
エクササイズを継続して続けることで、
その変化に対応できる自分のコア（身体だけでなくメンタル面でもアンカーリングできること）を作っていきます。
産後のリカバリーを楽に早くするためにも
妊娠中からのエクササイズが効果的
効果
マタニティーグループクラスは金曜昼3:15pm~,
産後骨盤調整クラスは金曜日2pm~
プライベートセッションはご希望の曜日と時間で。
訪問レッスンは産前・産後のセッションにおすすめです。
セミ・プライベートなどでお友達と一緒のレッスンも可能、
ご希望のお時間帯をおしらせください。
レッスンの様子はこちらにも紹介されています:WEEKLY BIZ / やむこN.Y.→サンフランシスコ ブログ
[Studio]
448 W. 37th st. Suite 12A New York, NY 10018
[Schedule]
金曜日 2pm~産後骨盤調整ピラティス
金曜日 3:15pm~産前ピラティス
[Fee]
1回$30 (初回体験、お友達紹介割引 $15) 5回券$140 (1年間有効） 11回券 $300 (1年間有効）
Private $65 (初回体験 $33) 訪問セッション $70 (初回体験 $35)
[ご予約] 完全予約制
suisomovement@gmail.com までお名前、ご連絡先、参加人数、ご希望日時をお伝えください。追ってご予約完了メールをお届けします。
Testimonials お客様の声
日曜日の3/23に、元気な女の子を出産しました。
子宮口が10cm開いて分娩室でいきみだしてからは、30分で産まれてくれて、とっても安産でした。
ピラティスで教わった呼吸法、いきみ方を意識しながら出産したおかげだなぁと思ってます(^^)
~ Satoko
つわりで すっかり身体がなまっていた私は、安定期に入ってからこちらのマタニティピラティスにお世話になりました。
ピラティスに関して、ほぼ初心者だったものの、丁寧に説明してくれるうえに ポーズをその都度調整してくれるので、身体にしっかりと効いているのが実感できます。
なにより妊娠中でも安心して、身体を動かすことができるのがよかったです。
また、妊娠中の胸焼けや 足の痛みなどのマイナートラブルも改善するポーズや動きを教えてもらい、すぐに効果が現れ、快適なマタニティライフを送ることができました。
出産直前まで身体が重く感じることもなく、元気に遊ぶこともでき、何よりもスムーズなお産だったのは、ピラティスで身体を整えていたおかげだと思っています。
産後も骨盤調整のためクラスに通ってピラティスを続けています~。 ~ Maki